HARIANMUBA.COM - Gula ada di mana-mana, termasuk dalam makanan yang tidak terasa manis, seperti roti hingga saus tomat. Tanpa disadari, Anda mungkin sudah mengonsumsi gula berlebih dari asupan gula harian yang disarankan.
Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, insulin ekstra dalam aliran darah dapat memengaruhi arteri di seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan dinding arteri meradang, tumbuh lebih tebal dari biasanya dan lebih kaku. Kondisi tersebut membuat jantung stres dan rusak seiring waktu. Hal ini dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti gagal jantung, serangan jantung, dan stroke.
Tanda-tanda tubuh overdosis gula yang perlu Anda ketahui:
1. Sering Haus dan Buang Air Kecil
BACA JUGA:Prosedur Serta Info Lelang di BRI
BACA JUGA:Cara Mudah Beli Token Listrik Melalui Aplikasi BRImo
Sering merasa haus dan buang air kecil adalah salah satu tanda umum tubuh mengandung terlalu banyak gula. Melansir dari Everyday Health, terlalu sering buang air kecil menandakan bahwa ginjal sudah "bekerja terlalu keras" untuk membuang kelebihan glukosa.
2. Mudah Lapar, tapi Berat Badan Menurun
Penderita gula darah tinggi cenderung sering mengalami lapar atau polifagia. Namun, catatan Cleveland Clinic menemukan bahwa penderita gula darah tinggi mengalami penurunan berat badan yang signifikan meskipun banyak makan.
"Hal ini disebabkan oleh tubuh yang tidak mendapat energi dari sumber yang diinginkan. Dengan demikian, energi beralih ke otot dan lemak," jelas Ahli Diet, Lori Zanini, beberapa waktu lalu.
BACA JUGA:QRIS BRI, Solusi Pembayaran Praktis di Indonesia
BACA JUGA:Waspada Penipuan, Ini Cara Bedakan BRImo FSTVL yang Asli dan Palsu!
"Saat tubuh mulai memecah otot dan lemak untuk menghasilkan energi, Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak sehat," imbuhnya.
Selain perubahan berat badan dan nafsu makan, penderita gula darah tinggi cenderung sering mengalami lemah otot dan sering terjatuh.
3. Sering Kelelahan