Membaca Buku Ternyata Banyak Manfaat Untuk Kesehatan, Berikut 5 Diantaranya

Untuk hasil optimal, disarankan membaca buku atau tulisan yang dicetak ketimbang melalui layar gawai.

Pasalnya, cahaya yang dipancarkan perangkat tersebut dapat membuat pembaca tetap terjaga dan sulit tertidur.

4. Melatih Daya Ingat dan Konsentrasi

Aktivitas membaca buku diketahui sebagai proses yang menuntut kognitif, yang dapat memperkuat memori dan konsentrasi. 

BACA JUGA:Pemkab Muba Gandeng PTUN Palembang, Ini Kasus yang Ditandatangani

BACA JUGA:Anggota Dewan Muba Resmi Ditahan, Ini Kasus yang Menimpanya

Ketika membaca, kita akan memproses kata-kata yang dibaca dan membantu mengingat pengetahuan. 

Para ahli mengatakan, rutinitas membaca yang teratur membantu otak melatih proses mental yang berkontribusi pada fungsi memori.

Proses ini membutuhkan upaya mental dan sejumlah konsentrasi. 

Dengan penguatan berkelanjutan, maka akan ada kapasitas yang lebih besar untuk fungsi memori dan konsentrasi.

BACA JUGA:Tangani Dugaan Serangan Siber, BSI dan BSSN Perkuat Sinergi

BACA JUGA:Rajin Inovasi, Bank Mandiri Tambah Fitur Buka Rekening Tambahan di Livin'

5. Mengurangi Stres

Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca buku pada tingkat stres mahasiswa yang mengambil program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.

Hasilnya, membaca buku selama 30 menit ternyata mampu menurunkan tekanan darah, menstabilkan detak jantung, dan mengurangi perasaan tertekan secara psikologis.

Sumber: