Cemilan Sehat untuk Ibu Hamil, Penuhi 11 Nutrisi Penting dengan Pilihan Makanan yang Bergizi

BACA JUGA:Mau Liburan Dimomen Natal dan Tahun Baru, 5 Tol Trans Sumatera Ini Masih Beroperasi Gratis

• Buah-buahan Potongan:

    Potongan buah seperti melon, semangka, atau anggur adalah camilan sehat yang menyegarkan dan kaya nutrisi.

• Popcorn Rendah Gula dan Garam:

    Popcorn rendah gula dan garam dapat menjadi camilan yang menyenangkan dan memberikan serat.

Penting untuk memilih camilan yang rendah gula tambahan, rendah garam, dan kaya akan nutrisi. Dengan memilih camilan yang sehat, ibu hamil dapat memberikan nutrisi tambahan yang diperlukan untuk perkembangan janin dan menjaga kesehatan diri sendiri.

Sebelum memilih cemilan, pastikan untuk konsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa pilihan cemilan tersebut sesuai dengan kebutuhan gizi individu. 

Dengan asupan nutrisi yang baik selama kehamilan, ibu dapat menjaga kesehatan diri dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal.

BACA JUGA:Tim Voli Putra Putri Srigunung Unjuk Gigi, Raih Juara 1 di Dua Ajang Berbeda

Referensi: Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, The American Academy of Pediatrics, Jurnal Karya Abadi.

Sumber: