5 Cemilan Sehat, Bagus Dikonsumsei Bisa Buat Tidur Lelap Dimalam Hari

HARIANMUBA.COM,- 5 Cemilan Sehat, Bagus Dikonsumsei Bisa Buat Tidur Lelap Dimalam Hari.

Tidur merupakan kegiatan yang wajib kita semua lakukan. Tidur bisa memberi berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Namun, perubahan gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat Anda tidak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak.

Kurang tidur bisa membuat kesehatan Anda menurun. Oleh karena itu, Anda harus berusaha untuk bisa tidur lelap setiap malam.

BACA JUGA:5 Film Layar Lebar Indonesia dengan Jumlah Penonton Paling Sedikit tahun 2023

BACA JUGA:Hutama Karya Targetkan Riau dan Sumatera Barat 2024 Tersambung Tol Trans Sumatera

Ada makanan tertentu yang diketahui mengandung bahan pemicu tidur, sehingga ideal sebagai camilan sebelum tidur.

Namun, penting bagi Anda untuk tidak mengonsumsi camilan secara berlebihan.

Jika Anda makan berlebihan, kamu akan semakin sulit untuk mendapatkan tidur nyenyak.

Jadi, jika malam ini Anda tidak bisa tidur, pergilah ke dapur dan kunyah makanan ringan ini.

BACA JUGA:Yuk! Jaga Kesehatan Jantung dengan Rutin Konsumsi 7 Buah-Buahan Sehat Ini

BACA JUGA:Dibangun Dengan Anggaran Ratusan Juta, Fasilitas di Kota Sekayu Ini Justru Terbengkalai Ditingkat Pedagang

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Pisang

Sumber: