Rekomendasi Sarapan Sehat untuk Penderita Asam Lambung (GERD), Agar Perut Tidak Perih di Pagi Hari

- Porsi Kecil dan Makan Pelan-pelan: Hindari makan dalam porsi besar dan kunyah makanan secara perlahan untuk mencegah peningkatan produksi asam lambung.

- Hindari Makanan Pemicu Asam: Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, atau yang mengandung asam tinggi.

BACA JUGA:Banjir Surut, Pengungsi di Muba Berangsur Pulang ke Rumah dan Diberi Paket Sembako

Setiap orang dengan GERD mungkin merespons berbeda terhadap makanan, jadi penting untuk mencoba dan melihat reaksi tubuh.

Berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk menyesuaikan rekomendasi ini dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan individu. 

Dengan pemilihan menu sarapan yang bijak, penderita GERD dapat menikmati hidangan yang lezat tanpa meningkatkan gejala asam lambung.(*)

Sumber: