Makan Terlalu Cepat Menjadi Salah Satu Faktor Pemicu Asam Lambung

HARIANMUBA.COM - Penyakit refluks asam lambung (GERD) terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. 

Hal ini menyebabkan rasa terbakar di dada dan gejala tidak menyenangkan lainnya. 

Faktanya, banyak faktor, termasuk kebiasaan makan yang buruk, dapat menyebabkan atau memperburuk gejala-gejala ini. 

Selain mengonsumsi makanan pedas, ada beberapa kebiasaan makan lain yang sering diabaikan namun bisa menyebabkan asam lambung naik.

BACA JUGA:Dijamin Seru, 10 Rekomendasi Lomba 17 Agustus

BACA JUGA:Berdandan Ala Emak-emak, Kades dan Lurah di Sanga Desa Kompak Ikuti Lomba Masak Nasi Goreng

5 kebiasaan makan Ini Dapat Memicu Asam Lambung

1. Makan dengan Porsi Besar

Salah satu penyebab asam lambung yang paling umum adalah makan banyak makanan sekaligus. 

Ketika lambung terlalu penuh, tekanan meningkat, memaksa katup esofagus bagian bawah terbuka dan memungkinkan asam lambung masuk ke kerongkongan. 

BACA JUGA:Yamaha Grand Filano Neo, Motor Matic Premium yang Semakin Pupuler

BACA JUGA:Toyota Raize GR Sport Langsung Menarik Perhatian, Berikut Spesifikasinya

Akibatnya, kamu harus mengurangi porsi makannya sekaligus meningkatkan frekuensi konsumsinya. 

Misalnya, makan lima sampai enam kali sehari dalam porsi kecil lebih baik daripada tiga kali dalam porsi besar.

Sumber: