Penderita Asam Urat Wajib Hindari 5 Sayuran Ini, Bisa Memperparah Nyeri di Tubuh Loh!

HARIANMUBA.COM- Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal Asam urat di dalam sendi, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan pembengkakan. 

Penderita asam urat sering kali diberi saran untuk menghindari makanan tertentu, termasuk beberapa jenis sayuran, karena mereka dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memperburuk gejala. 

Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat:

1. Bayam

Bayam mengandung zat purin yang tinggi, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi bayam atau menghindarinya sama sekali.

BACA JUGA:Begini Update Pembangunan Tol Bayung Lencir Tempino Hingga Awal Februari

2. Asparagus

Asparagus juga mengandung tingkat purin yang cukup tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko penumpukan asam urat dalam tubuh. Penderita asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi asparagus atau menghindarinya untuk mencegah gejala yang lebih parah.

3. Jamur

Jamur adalah sumber purin yang signifikan, terutama jenis-jenis tertentu seperti jamur kancing dan jamur shitake. Konsumsi jamur dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh dan memperparah gejala asam urat.

4. Kubis

Kubis, termasuk kubis putih, kubis merah, dan kubis Brussels, mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi. Penderita asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi kubis atau menghindarinya sama sekali untuk mengurangi risiko peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

5. Buncis

Buncis juga mengandung kadar purin yang cukup tinggi, yang dapat meningkatkan risiko asam urat. Penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi buncis dan memilih alternatif lain yang lebih rendah purin untuk menjaga kesehatan sendi mereka.

Sumber: