Alami Penyakit Asam Lambung, Ini Cara Cepat dan Alami Untuk Mengatasinya

Pakaian yang terlalu ketat bisa meningkatkan tekanan pada perut dan memicu gejala asam lambung. Gunakan pakaian yang longgar untuk mengurangi tekanan pada perut.

5. Berhenti Merokok:

BACA JUGA:Tak Ada TPS Khusus, Pemilih di RSUD Sekayu Berpotensi Tidak Nyoblos

BACA JUGA:Tampil Beda, TPS di Sukadamai Baru Sungai Lilin Ini Bernuansa Valentine

Merokok bisa melemaskan otot yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

6. Hindari Olahraga Berdampak Tinggi:

Hindari olahraga yang berdampak tinggi seperti berlari atau gerakan crunch dalam yoga, karena bisa memicu naiknya asam lambung. Pilihlah olahraga yang lebih ringan seperti bersepeda atau berenang.

7. Kunyah Permen Karet:

BACA JUGA:TPS Unik di Kelurahan Kayuara, Petugas KPPS Gunakan Pakaian Melayu dan Bendera Merah Putih

BACA JUGA:Hindari Antrian di TPS Pemilih Lansia Datang Lebih Pagi, Antusias Coblos Calon Pilihan

Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala asam lambung. Hindari permen karet dengan rasa peppermint yang dapat memicu gejala asam lambung.

Dengan mengikuti tips-tips sederhana ini, Anda dapat mengurangi gejala penyakit asam lambung secara alami dan cepat. Jaga pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk mencegah kambuhnya penyakit asam lambung.

Sumber: