Jangan Sampai Lupa, Jaga Kesehatan Selama Lebaran, Berikut Tips yang Bisa Dilakukan

Konsumsi makanan ini secukupnya dan pilihlah metode memasak yang lebih sehat seperti merebus atau membakar.

- Kurangi konsumsi gula dan garam: Konsumsi gula dan garam yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi. 

BACA JUGA:Hadapi Momen Mudik Lebaran, Begini Persiapan yang Dilakukan RSUD Sungai Lilin

BACA JUGA:Jelang Lebaran, Pemdes Mekar Jadi Bagikan BLT Tahap Pertama

Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta hindari menambahkan garam berlebihan pada makanan.

2. Minum Air Putih yang Cukup:

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan sembelit. 

Pastikan Anda minum air putih yang cukup sepanjang hari, terutama saat cuaca panas.

BACA JUGA:Lantik Pejabat Tinggi Pratama, Pj Gubernur Agus Fatoni: Tugas Kita Fokus Bekerja dengan Tetap Patuhi Peraturan

BACA JUGA:Kapolres Muba Turun Langsung, Bantu Urai Kemacetan di Jalintim Palembang - Jambi

3. Tetap Aktif Bergerak:

Lebaran identik dengan duduk-duduk dan bersantai. Namun, penting untuk tetap aktif bergerak untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga selama 30 menit setiap hari.

4. Istirahat yang Cukup:

BACA JUGA:Begini Cerita Penumpang Bus Terjebak Kemacetan Lebih Dari 12 Jam di Jalintim Palembang Betung

Sumber: