Ternyata Ini 5 Dampaknya Jika Terlalu Lama Berenang

Saat seseorang berenang, mereka kehilangan cairan dan elektrolit melalui keringat. 

Jika tidak segera digantikan dengan minum air atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit, dapat terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh yang dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, kram otot, atau bahkan pingsan.

BACA JUGA:Jangan Sampai Lupa, Jaga Kesehatan Selama Lebaran, Berikut Tips yang Bisa Dilakukan

BACA JUGA:Mobil Patroli dan Markas Polda Lampung Tiba-Tiba Ditembak, Begini Kronologisnya

4. Kelelahan

Berenang adalah aktivitas fisik yang membutuhkan energi yang cukup besar, terutama jika dilakukan dalam waktu yang lama. 

Jika seseorang terus-menerus berenang tanpa istirahat yang cukup, mereka dapat mengalami kelelahan yang berlebihan, yang dapat mengurangi kinerja fisik dan mental mereka.

5. Resiko Hipotermia

BACA JUGA:Pj Gubernur Sumsel Lepas Keberangkatan 1.040 Pemudik Gratis Gunakan Kereta Api

BACA JUGA:Rayakan Kemenangan dengan Liburan, Inilah 5 Destinasi Wisata Lebaran 2024 Terbaik di Indonesia

Meskipun berenang di air dingin dapat memberikan sensasi menyegarkan, paparan terlalu lama dapat menyebabkan suhu tubuh turun di bawah level yang aman.

Hipotermia adalah kondisi serius yang dapat mengancam nyawa dan membutuhkan penanganan medis segera.

Nah mulai sekarang atur pola berenang agar tidak berlebih dan berbahaya untuk tubuh.

Sumber: