Ini Dampak Buruk Jika Tidak Menjaga Kesehatan Psikologis

BACA JUGA:Sumur Minyak Ilegal di Tanjung Dalam Kembali Terbakar, Satu Pemilik Sumur Diamankan

• Tidur yang cukup: Orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur setiap malam.

• Makan makanan yang sehat: Konsumsi banyak buah, sayur, dan protein.

• Hindari konsumsi alkohol dan narkoba: Alkohol dan narkoba dapat memperburuk masalah kesehatan psikologis.

• Berhubungan dengan orang lain: Luangkan waktu bersama keluarga dan teman.

BACA JUGA:Begini Cara Meningkatkan Performa Motor Matic Agar Jadi Lebih Gesit

BACA JUGA:Di Muba Perkara Cerai Gugat Lebih Tinggi dari Perkara Cerai Talak, Ini Penyebabnya

• Cari bantuan profesional: Jika Anda mengalami masalah kesehatan psikologis, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau psikiater. (mg4)

Sumber: