Kebiasaan Sehat Ini Sangat Baik Bagi Usia 50 an, Berikut Penjelasan Lengkapnya

Selain itu, kegiatan sukarela dan mempelajari hobi baru juga dapat membantu menjaga kesejahteraan sosial dan mental.

2. Rajin memeriksa kesehatan mata dan telinga

BACA JUGA:Cerita Detik-detik Penemuan Jenazah Bayi di Aliran Sungai Musi Desa Bailangu Muba

BACA JUGA:Ini Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Hari Minggu

Fungsi indera penglihatan dan pendengaran cenderung menurun seiring bertambahnya usia.

Penurunan kemampuan mendengar dapat meningkatkan risiko demensia. Sementara gangguan penglihatan dapat meningkatkan risiko terjatuh.

Pemeriksaan rutin pada mata dan telinga sangat penting sebagai langkah pencegahan agar gejala atau risiko penyakit-penyakit tersebut tidak memburuk di kemudian hari.

3. Menjaga kesehatan mulut

BACA JUGA:Cerita Detik-detik Penemuan Jenazah Bayi di Aliran Sungai Musi Desa Bailangu Muba

BACA JUGA:Ini Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Hari Minggu

Gigi yang berlubang atau kerusakan gigi dan gusi lainnya bisa terjadi pada usia berapa pun. Masalah pada gigi dan gusi berhubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular.

Kesehatan mulut yang buruk juga kerap dikaitkan dengan penyakit Alzheimer dan demensia.

Menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi secara rutin adalah langkah-langkah penting dalam menjaga kesehatan mulut.

4. Mulai perhatikan kualitas tidur

BACA JUGA:Kebiasaan Pagi Hari Masyarakat di Blue Zone yang Membuat Mereka Panjang Umur, Salahsatunya Ngopi Pagi Hari

Sumber: