Masa Transisi, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Diusia 25 Tahun

BACA JUGA:Cocok Untuk Pelajar, Inilah 4 Rekomendasi Hp Realme, Ada Harga Dibawah 2 Jutaan

3. Mengatur Ekspektasi dan Tujuan yang Realistis

Pada usia 25 tahun, banyak orang merasa tertekan oleh ekspektasi yang tinggi, baik dari diri sendiri maupun dari orang lain.

Ini mungkin termasuk ekspektasi untuk memiliki karier yang sukses, hubungan yang stabil, atau kondisi keuangan yang mapan.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki jalur dan kecepatan yang berbeda dalam hidup.

BACA JUGA:5 Kopi Asal Indonesia Ini Terkenal di Dunia, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Oppo Siap Rilis Reno 12 F Series, Klaim Bawa Teknologi AI

Mengatur tujuan yang realistis dan terukur dapat membantu mengurangi tekanan ini.

Misalnya, alih-alih berfokus pada pencapaian besar seperti "menjadi kaya", lebih baik menetapkan tujuan yang lebih spesifik dan dapat dicapai seperti "menabung 10% dari penghasilan setiap bulan".

Dengan cara ini, Anda dapat merayakan pencapaian kecil yang akan membantu membangun rasa percaya diri dan kepuasan diri.

4. Merawat Kesehatan Fisik

BACA JUGA:Ini Kebiasaan Berbahaya yang Bisa Sebabkan Kebakaran, Ibu-Ibu Harus Waspada

BACA JUGA:Sumsel Berhasil Turunkan Kemiskinan Ekstrim, Pj Gubernur Siap Wujudkan Target Nol Persen di 2024

Kesehatan fisik dan kesehatan mental sangat terkait erat.

Olahraga, pola makan yang sehat, dan tidur yang cukup adalah tiga pilar utama dari kesehatan fisik yang juga berdampak besar pada kesejahteraan mental.

Sumber: