Ternyata Ikan Kembung Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Peringatan Maulid Nabi di Sumsel, Ketua TP PKK Ajak Umat Meneladani Akhlak Rasulullah

Ikan kembung mengandung koenzim Q10, yang merupakan antioksidan penting. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan.

Konsumsi ikan ini secara teratur dapat membantu mencegah penyakit degeneratif seperti penyakit jantung dan kanker, serta mendukung kesehatan kulit.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Omega-3 yang terdapat dalam ikan kembung juga berperan dalam menjaga kesehatan otak, meningkatkan fungsi kognitif, dan mencegah penurunan mental terkait usia.

BACA JUGA:Perkuat Data Desa, Dinkominfo Muba Luncurkan Program Pembinaan Desa Cantik dengan Aplikasi Muba Survei

BACA JUGA:Pemprov Sumsel Percepat SPBE Melalui Penerapan Aplikasi Srikandi dan Tanda Tangan Elektronik

Konsumsi ikan ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

7. Mendukung Penurunan Berat Badan

Ikan kembung adalah makanan yang rendah kalori tetapi tinggi protein, yang membuatnya ideal untuk diet penurunan berat badan.

Protein dari ikan ini memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dijamin Irit dan Harga Bersahabat, Motor Suzuki Nex II Crossover Cocok Buat Kantong Pelajar

BACA JUGA:Perempuan Wajib Tahu, Jenis Makanan Ini Bisa Penyebab Kanker Payudara

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Omega-3 dalam ikan kembung juga dikenal dapat mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia (AMD). Konsumsi ikan ini dapat membantu menjaga penglihatan yang baik seiring bertambahnya usia.

Sumber: