Ternyata Ikan Kembung Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Omega-3 juga penting untuk kesehatan otak, membantu fungsi kognitif, dan dapat mengurangi risiko depresi, kecemasan, dan penyakit Alzheimer.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh 

BACA JUGA:Mobil Warga Sekayu Dilarikan Pria Ngaku Debt Collector, Begini Modusnya

BACA JUGA:Pengedar Narkoba di Keban 1 Diamankan Polisi, Berikut Barang Bukti yang Ditemukan

Ikan kembung mengandung protein berkualitas tinggi yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki jaringan, memproduksi enzim dan hormon, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.

Protein dari ikan ini membantu dalam pembentukan otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari

3. Baik untuk Kesehatan Tulang 

Ikan kembung adalah sumber yang baik untuk vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang esensial untuk mempertahankan kekuatan tulang dan gigi. 

BACA JUGA:TP PKK Muba Boyong 3 Juara, Dalam Lomba Masak, Peringati HKG PKK ke-52 Tingkat Provinsi Sumsel

BACA JUGA:Mulut Pahit Karena Asam Lambung Naik Ke Kerongkongan, Atasi Dengan Tips Sederhana Ini

4.Melindungi Sel dari Kerusakan 

Selenium adalah mineral penting yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selenium juga mendukung fungsi tiroid yang sehat dan berperan dalam memperbaiki DNA serta melindungi tubuh dari infeksi.

5. Melawan Radikal Bebas

BACA JUGA:Desa Sukadamai Baru Ikut Lomba Desa Tingkat Kabupaten Muba, Targetkan Jadi Juara

Sumber: