Kaya Antioksidan dan Nutrisi, Inilah Manfaat Daun Kenikir bagi Tubuh

8. Mencegah Penuaan Dini  

   Antioksidan dalam daun kenikir juga berperan dalam mencegah penuaan dini. Dengan melawan radikal bebas yang merusak sel-sel kulit, daun kenikir membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.

Cara Mengonsumsi Daun Kenikir

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi daun kenikir agar mendapatkan manfaat kesehatan maksimal:

- Lalapan  

   Cara yang paling umum adalah dengan mengonsumsi daun kenikir mentah sebagai lalapan. Anda dapat mencucinya hingga bersih, dan langsung menyantapnya bersama nasi dan lauk.

- Rebusan Daun Kenikir  

   Daun kenikir dapat direbus dan dijadikan sayur pendamping. Rebus daun kenikir hingga lunak, tambahkan sedikit garam, dan sajikan bersama makanan lain.

BACA JUGA:Ini Manfaat Jengkol dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

- Jus Daun Kenikir  

   Untuk variasi, daun kenikir bisa dibuat jus. Campurkan daun kenikir dengan sedikit air dan madu atau buah lain untuk menambah rasa, kemudian blender hingga halus.

- Teh Daun Kenikir  

   Keringkan daun kenikir terlebih dahulu, lalu seduh dengan air panas layaknya membuat teh. Teh daun kenikir bisa memberikan manfaat relaksasi dan juga mendukung kesehatan tubuh.

- Ramuan Herbal  

   Beberapa orang menggunakan daun kenikir sebagai ramuan herbal. Misalnya, mencampurnya dengan bahan herbal lainnya untuk mengatasi nyeri sendi atau menurunkan kadar gula darah.

Sumber: