Ingin Tubuh Selalu Sehat dan Kuat, Coba 5 Makanan Ajaib Ini

HARIANMUBA.COM,- Ingin tubuh selalu sehat dan kuat? Coba 5 makanan ajaib ini! Dapatkan tips nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan cegah berbagai penyakit.

Tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang. Salah satu kunci untuk menjaga kesehatan adalah dengan memiliki sistem imun yang kuat. Selain olahraga teratur dan istirahat cukup, asupan nutrisi yang tepat juga sangat penting.

Beberapa makanan memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut 5 makanan ajaib yang bisa Anda konsumsi:

1. Jeruk

BACA JUGA:Keren!! Tim Korpri Muba Raih Double Winner Lomba Senam KORPRI

BACA JUGA:YouTube Bakal Tambah Fitur Swipe Up Untuk Pindah Video

Siapa yang tidak kenal vitamin C? Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat tinggi dan berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

2. Brokoli

Sayuran hijau ini kaya akan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Kunyit

BACA JUGA:Polres Lubuk Linggau Amankan 2,3 Kg Sabu dan Ribuan Ekstasi

BACA JUGA:Speedboat Tabrakan Dengan Jukung, 1 WNA Asal Tiongkok Meninggal

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Bawang putih

Sumber: