Kandungan vitamin C pada tomat bisa melindungi gusi dari masalah, salah satunya sariawan.
Oleh karenanya, ketika kamu mengalami sariawan, konsumsi makanan tinggi vitamin C, seperti tomat perlu ditingkatkan.
BACA JUGA:Polsek Sanga Desa Bagikan Ratusan Nasi Kotak Untuk Jamaah Masjid Istiqomah Kelurahan Ngulak
3. Meningkatkan Sistem Imun
Selain mencegah sariawan, vitamin C pada buah tomat juga memberi manfaat positif pada sistem imun.
Vitamin C dapat merangsang sel darah putih dalam memproduksi antibodi, yakni zat yang bertugas melawan infeksi.
Oleh karena itu, konsumsi jus tomat dan makanan kaya vitamin C memberi manfaat perlindungan pada tubuh dari penyakit menular.
BACA JUGA:Viral! Wakil Bupati Bubarkan Paksa Acara Pelantikan Pejabat, Ini Penyebabnya
4. Menyehatkan Pencernaan
Seperti sayur dan buah lainnya, tomat juga mengandung serat. Nah, nutrisi ini bisa menyehatkan sistem pencernaan karena menjaga keseimbangan bakteri di usus.
Serat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, sehingga bakteri ini bisa membantu mencerna makanan dan mendukung sistem imun.
5. Mencegah Sembelit
BACA JUGA:Mengenal Nauru, Sempat Jadi Negara Terkaya di Dunia, Namun Sekarang Jatuh Miskin, Berikut Kisahnya
Di samping menjaga keseimbangan bakteri baik, makan buat tomat juga bisa memberi manfaat perlindungan dari sembelit.
Pasalnya, serat menjaga tekstur feses tetap lunak sehingga mudah melewati usus besar dan dikeluarkan dari dalam tubuh. Khasiat tomat ini bisa kamu dapatkan juga dengan cukup minum air putih setiap harinya.
6. Cocok untuk Diet