Makan tomat mentah ternyata bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani program diet, lho!
BACA JUGA:Suka Phone Photography? Ini Lho Pengaruh iPhone dalam Fotografi Modern!
Kandungan serat dan protein buah tomat mendukung kamu dalam meraih berat badan yang ideal.
Ini karena serat dan protein membuat kamu kenyang lebih lama sehingga memungkinkan asupan kalori tidak berlebihan.
Manfaat buah tomat ini semakin optimal dengan adanya vitamin C yang mendorong pembakaran lemak tubuh lebih efektif. Apalagi, kalori tomat juga cukup rendah, yakni 24 kalori per 100 gramnya.
7. Melindungi Kesehatan Mata
BACA JUGA:Atlet Panahan Muba Berangkat ke Malaysia, ikuti Kejuaraan Internasional HIS Archery 2023
Disampaikan oleh dr. Gia Pratama, tomat mengandung likopen, yakni senyawa yang memberikan warna merah pada buah ini.
"Likopen juga bertindak sebagai antioksidan yang bisa melindungi mata dari penurunan fungsi terkait usia", tambah dr. Gia lebih lanjut.
Manfaat tomat ini jadi lebih optimal dengan adanya kandungan vitamin A.
8. Mencegah Anemia
BACA JUGA:Sambangi Kantor Sumeks, Pj Bupati Apriyadi Sampaikan Program dan Terobosan Muba
Lagi-lagi vitamin C dari buah tomat memberikan manfaat yang mungkin tidak kamu duga sebelumnya, yakni mencegah anemia.
"Vitamin C punya tugas dalam membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik", ucap dr. Gia.
Jika asupan vitamin C terpenuhi dengan baik, kebutuhan zat besi juga bisa tercukupi dengan baik.
Zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah yang tercukupi dengan baik, tentu bisa membantu menurunkan risiko anemia.