HARIANMUBA.COM,- Bisa Jadi Pilihan, Inilah 5 Makanan Sehat Untuk Sahur dan Berbuka Puasa.
Puasa Ramadhan merupakan momen untuk meningkatkan spiritualitas dan kesehatan.
Menjaga pola makan dengan memilih makanan sehat saat sahur dan berbuka menjadi kunci utama agar tubuh tetap bugar dan berenergi selama berpuasa.
Berikut 5 makanan sehat yang direkomendasikan untuk sahur dan berbuka:
1. Kurma
BACA JUGA:Menyambut Bulan Suci Ramadhan, Ini Persiapan yang Dilakukan Lapas Sekayu
Buah manis ini telah menjadi tradisi untuk berbuka puasa.
Kurma kaya akan serat, potassium, dan vitamin B kompleks yang membantu mengembalikan energi dan melancarkan pencernaan.
Mengonsumsi 3-5 kurma saat berbuka puasa dapat membantu tubuh beradaptasi dengan kondisi setelah seharian tidak makan dan minum.
2. Oatmeal
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Berikut Tips Memilih Skincare yang Tepat untuk Jenis Kulitmu
BACA JUGA:Sepekan Jelang Puasa, Harga Telur di Sanga Desa Stabil
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dicerna tubuh secara perlahan, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Oatmeal juga kaya serat, vitamin B, dan mineral yang membantu menjaga energi dan kesehatan pencernaan.