HARIANMUBA.COM- Mengelola kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh melalui makanan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan.
Bagi penderita kolesterol tinggi dan asam urat, memilih makanan yang tepat bisa menjadi tantangan.
Berikut adalah beberapa resep makanan sehat dan murah yang cocok untuk Anda yang ingin menjaga keseimbangan kolesterol dan asam urat.
1. Oatmeal dengan Kacang Almond dan Buah
Bahan-bahan:
- 100 gram oatmeal
- 300 ml air atau susu rendah lemak
- 1 sendok makan kacang almond (dicincang kasar)
- 1 buah pisang (iris tipis)
- 1 sendok teh madu atau gula rendah kalori (opsional)
- 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
Cara Membuat:
1. Masak oatmeal dengan air atau susu rendah lemak di atas api kecil, aduk hingga mengental.
2. Tambahkan pisang, kacang almond, dan kayu manis bubuk.
3. Aduk rata dan sajikan selagi hangat. Anda bisa menambahkan madu jika suka rasa manis.