BACA JUGA:Anggota KPPS Sungai Lilin Diberikan Bimtek, Tekankan Penggunaan Aplikasi Sirekap dan Tungsura
Uap membantu melegakan saluran napas dan mengencerkan lendir, sehingga memudahkan pengeluaran.
2. Minum Banyak Cairan
Mengonsumsi banyak cairan, seperti air, teh herbal, atau sup, dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Cairan hangat, khususnya, bisa membantu mengencerkan lendir dan meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
BACA JUGA:Dua Sumber Air di Muba Terindikasi E.Coli, Puskesmas Lakukan Pemeriksaan Lanjutan
BACA JUGA:Jembatan Penghubung Pulau Rimau - Selat Penuguan di Banyuasin Memprihatinkan
3. Menggunakan Larutan Garam
Menggunakan larutan garam untuk membilas hidung dapat membantu mengeluarkan lendir dan mengurangi peradangan. Anda bisa menggunakan:
- Neti pot: Alat yang dirancang untuk membilas hidung dengan larutan garam.
- Spray saline: Produk yang tersedia di apotek untuk membantu melembapkan dan membersihkan hidung.
BACA JUGA:Pembangunan Tol Trans Sumatera di Desa Bukit Jaya Kecamatan Sungai Lilin Mulai Digarap
BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tahu, Ternyata Ini Manfaat Sirih Cina untuk Kesehatan
Prosedur ini aman dan dapat dilakukan beberapa kali sehari.
4. Mengonsumsi Obat Dekongestan
Obat dekongestan, baik dalam bentuk tablet maupun semprotan hidung, dapat membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung dan memudahkan pernapasan.