Simak 6 Tips Ini Agar Tetap Sehat Selama Jalani Ibadah Puasa

2. Makan-makanan Secukupnya saat Berbuka

 

Ketika sudah memasuki jam berbuka, dianjurkan untuk minum air putih terlebih dahulu lalu dilanjutkan dengan makan-makanan manis seperti kurma.

 

Jangan langsung menyantap makanan berat karena dapat membuat perut menjadi begah atau sesak, sebaiknya saat berbuka makanlah secara bertahap dan pelan-pelan.

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca Sabtu 8 April 2023, Muba Diprediksi Masih Diguyur Hujan

3. Konsumsi Air yang Cukup

 

Saat puasa membuat kondisi tubuh kita semakin kekurangan cairan.

 

Kamu dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan minum air setidaknya 8 gelas per hari, baik saat sahur dan berbuka puasa agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

 

4. Hindari Makanan Berminyak dan Kurangi Makanan Manis

 

Terkadang kita sering lupa diri atau kalap saat tengah menjalankan puasa.

Sumber: