Simak 6 Tips Ini Agar Tetap Sehat Selama Jalani Ibadah Puasa

Belum lagi kebiasaan orang Indonesia yang tidak bisa lepas dari makanan berminyak seperti gorengan dan makanan manis seperti kolak.

 

Makanan-makanan tersebut memang sangat menggoda untuk dinikmati saat-saat berpuasa seperti sekarang.

 

Tapi perlu diingat pula, konsumsi makanan yang berbahan dasar minyak atau gula tersebut sangatlah tidak baik. Masuknya kolestrol serta kadar gula dalam tubuh sebaiknya dapat dikontrol saat berpuasa.

BACA JUGA:Pohon Pinang di Jalinteng Sekayu-Lubuk Linggau Ancam Keselamatan Pengendara

5. Tetap Lakukan Olahraga meski sedang Puasa

 

Puasa bukan menjadi halangan atau alasan untuk bermalas-malasan. Pentingnya aktivitas fisik seperti olahraga tetap harus dilakukan.

 

Setidaknya kamu bisa melakukan jogging atau jalan santai selama 30 menit.

 

Jika kamu bosan kamu bisa melakukannya dengan diselingi ngabuburit di sore hari menunggu datangnya waktu berbuka.

 

6. Jaga Pola Tidur selama Puasa

Sumber: