Enak dan Kaya Manfaat! Yuk Coba 4 Resep Simpel Tumisan Sayur Kubis Ini

 

4. Antioksidan: Seperti semua sayuran berdaun hijau, kubis mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Mengapa Berat Badan Wanita Naik dengan Cepat? Berikut 5 Penyebab dan Dampaknya

5. Folat: Folat adalah nutrisi penting untuk ibu hamil dan pertumbuhan sel-sel tubuh.

 

6. Senyawa Glukosinolat: Kubis mengandung senyawa ini yang memiliki potensi untuk melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker.

 

Manfaat Kesehatan Kubis

1. Menurunkan Risiko Kanker: Kubis mengandung senyawa glukosinolat yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar, lambung, dan kanker payudara.

 

2. Menurunkan Kolesterol: Kubis rendah kalori dan bebas lemak, dan konsumsinya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Siang Bolong, Perampok Beraksi di Toko Emas di Kabupaten Pali

3. Menjaga Kesehatan Jantung: Serat, kalium, dan antioksidan dalam kubis mendukung kesehatan jantung dengan menjaga tekanan darah yang sehat.

 

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh: Tingginya kandungan vitamin C dalam kubis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh terlindung dari infeksi dan penyakit.

Sumber: