Harganya Murah, Ternyata Tomat Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

HARIANMUBA.COM - Tomat, selain menjadi sajian lezat, juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan luar biasa berkat kandungan nutrisi pentingnya. Berikut adalah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan tubuh:

• -Menjaga Kesehatan Jantung:

Kandungan likopen dalam tomat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas.

• -Menurunkan Tekanan Darah:

Kalium dalam tomat membantu mengendalikan tekanan darah, mengurangi ketegangan pada pembuluh darah, dan menurunkan risiko hipertensi.

• -Mencegah Kanker:

Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan perut. Antioksidan dalam tomat melawan sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.

BACA JUGA:Inilah Jembatan Terlebar di Indonesia, Berada di Provinsi Banten

• -Meningkatkan Kesehatan Mata:

Kandungan vitamin A, vitamin C, dan likopen dalam tomat bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula dan gangguan penglihatan lainnya.

• -Menjaga Berat Badan Sehat:

Tomat rendah kalori dan kaya serat, membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan mendukung penurunan berat badan.

• -Menjaga Kesehatan Tulang:

Kandungan vitamin K dan kalsium dalam tomat mendukung kepadatan tulang dan penyerapan kalsium yang optimal.

• -Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Vitamin C dalam tomat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap sehat.

BACA JUGA:KWT di Kecamatan Sungai Keruh Terima Bantuan 6 Unit Hand Traktor

• -Menjaga Kesehatan Kulit:

Vitamin C dan likopen melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari, memberikan manfaat anti-penuaan pada kulit.

• -Meningkatkan Pencernaan:

Serat dalam tomat membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit, juga mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam saluran pencernaan.

• -Menjaga Kesehatan Otak:

Antioksidan dalam tomat melindungi otak dari kerusakan oksidatif, membantu menjaga kognisi yang baik, dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

• -Menjaga Kesehatan Ginjal:

Sifat diuretik alami tomat membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal.

Sumber: