5 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

HARIANMUBA.COM - 5 Buah-buahan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

Kolesterol tinggi dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan manusia, terutama kolesterol jahat atau LDL.

Bagi penderita kolesterol tinggi, memilih makanan yang tepat sangat penting. Selain pantangan yang harus dihindari, ada juga pilihan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Berikut adalah lima buah yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan untuk membantu menurunkan kolesterol jahat secara alami:

BACA JUGA:MUI Terbitkan Fatwa Baru Tentang Hukum Dukungan Terhadap Perjuangan Palestina, Berikut Isinya

BACA JUGA:Masih Tahap Pembangunan, Dua Seksi Terakhir Tol Kapal Betung Tulang Punggung Tol Trans Sumatera

1. Apel

Kandungan Beta-Glucan dan Serat Buah apel memiliki khasiat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. 

Kandungan beta-glucan di dalamnya membantu mengontrol produksi kolesterol dalam darah. Serat larut yang ada dalam apel juga berperan dalam menurunkan kolesterol dan mencegah pengerasan arteri. 

Ini membantu melindungi tubuh dari risiko serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:MUI dan Starvision Siap Rilis Film Buya Hamka II di Akhir Tahun, Target 2 Juta Penonton

BACA JUGA:Terus Dibangun, Tol Pobowangi Tahap 1 Selesai 2024

2.Jeruk Nipis

Flavanoid untuk Mengurangi Kolesterol LDL Jeruk nipis mengandung flavanoid yang membantu mengurangi produksi kolesterol LDL dalam tubuh.

Sumber: