Apa Dampak Serius Kekurangan Tidur Terhadap Kesehatan? Kenali Tandanya!

BACA JUGA:Sebanyak 1.211 KPPS di Kecamatan Sungai Lilin Akan Bertugas di Pemilu 2024, Dalam Waktu Dekat Segera Dilantik

6. Munculnya Lingkaran Hitam di Bawah Mata:

Salah satu tanda fisik yang paling terlihat dari kurang tidur adalah munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Kulit yang sehat dan cerah seringkali menjadi tanda keseimbangan tidur yang memadai.

7. Penurunan Performa Fisik:

Kekurangan tidur juga dapat mempengaruhi kemampuan fisik. Individu yang tidak mendapatkan tidur yang cukup mungkin merasa lelah, lamban, dan kurang bertenaga.

Penting untuk diingat bahwa kekurangan tidur yang berkepanjangan dapat menjadi faktor risiko bagi berbagai masalah kesehatan jangka panjang. 

Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang teratur dan memprioritaskan kualitas tidur menjadi kunci untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.(*)

Sumber: