Waspada, Ini Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

HARIANMUBA.COM - Padahal, tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang bisa dikatakan sangat penting. 

Ini untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental sehari-hari. Namun, dalam kehidupan modern yang serba sibuk, banyak orang seringkali mengabaikan kebutuhan tidur yang memadai. 

Padahal,kekurangan tidur bisa berbahaya bagi tubuh loh.

Berikut bahaya kurang tidur bagi kesehatan tubuh :

BACA JUGA:Jika Kucing Anda Lakukan Hal Ini, Tandanya Ia Ucapkan Terima Kasih Loh!

BACA JUGA:Pemkab Muba Salurkan Bantuan untuk Korban Kebakaran dan Rumah Roboh

1. Gangguan Mood dan Emosi

Kurang tidur juga dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan emosi yang tidak stabil. Individu yang kurang tidur cenderung lebih mudah tersinggung, cemas, dan mudah marah. 

Gangguan tidur kronis bahkan bisa meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan berkepanjangan. 

2. Risiko Penyakit Jantung dan Metabolik

Kurang tidur telah terbukti berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan masalah metabolik. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh kurang tidur, bisa meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah, dan resistensi insulin.

BACA JUGA:Gelar Operasi Pekat Musi, Polsek Sekayu Amankan Pria Pemilik 1 Pucuk Senpi Ilegal

BACA JUGA:Bolehkah Mengerjakan Salat Tarawih Sendiri di Rumah? Simak Jawabannya

 Ini semua faktor risiko untuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas yang mengancam nyawa siapa saja. 

Sumber: