Mitos Atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Makan Durian, Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Harga Kembali Naik, Petani Karet di Sungai Lilin Bisa Senyum Sumringah

2. Menambah asupan folat

Buah durian memiliki kandungan asupan folat yang cukup tinggi. Hal ini merupakan nutrisi yang penting untuk ibu hamil dan janinnya karena dapat menunjang kesehatan bayi dalam kandungan.

Tidak hanya itu, asupan folat juga memiliki peran dalam menghasilkan sel darah merah, agar ibu hamil bisa terhindar dari anemia. 

3 . Menjaga kadar gula darah tetap stabil

BACA JUGA:Deretan Mobil Produksi Toyota yang Gagal Dipasaran, Salahsatunya Banyak Ditemukan di Jalan Indonesia

BACA JUGA:Layani Tiga Desa, Pj Bupati Apriyadi Bakal Maksimalkan Fasilitas Puskesmas Lubuk Bintialo

Buah durian merupakan buah dengan  indeks glikemik rendah. Hal ini menyebabkan buah durian tidak cepat meningkatkan kadar gula darah. 

Meski demikian, ibu hamil tetap perlu juga membatasi konsumsi durian agar tidak berlebihan, meskipun boleh dan aman ibu hamil makan durian namun harus sewajarnya saja jangan terlalu berlebihan.

Terakhir kesimpulannya ialah ibu hamil boleh untuk mengkonsumsi buah durian, asalkan jumlah durian yang dikonsumsi tidak berlebihan.(*)

 

 

 

Sumber: