7 Sayuran Rendah Purin, Pilihan Tepat untuk Meredakan Asam Urat

BACA JUGA:Akses Jalan Desa Rusak, Pemdes dan Warga Keban 1 Swadaya Lakukan Perbaikan

6. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau rendah purin yang mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin K. Vitamin K bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, sementara zat besi penting untuk membantu pencegahan anemia.

7. Terong

Terong mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan seratnya juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Tips Penting:

- Minum Air Secukupnya: Hidrasi yang cukup membantu melarutkan asam urat dalam tubuh dan mencegah penumpukan di sendi.

- Kurangi Konsumsi Makanan Tinggi Purin: Hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, hati, dan makanan laut dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Menyedihkan, Hanya Gara-Gara Cekcok Nonton Debat Capres, Anak di Palembang Ini Tega Pukul Ibu Kandung

- Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter: Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk menentukan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Dengan memilih sayuran rendah purin dan mengikuti tips tersebut, kita dapat meredakan gejala asam urat sambil tetap menjaga nutrisi tubuh. Sebuah langkah bijak menuju hidup sehat dan nyaman.

Sumber: