Inilah Penyebab Mengapa Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan

BACA JUGA:Pelunasan Biaya Haji Tahap I Masih Diperpanjang Sampai 23 Februari 2024

Akibatnya, darah yang biasanya mengalir ke otak dan organ lainnya dialihkan ke sistem pencernaan.

Ini dapat menyebabkan penurunan sementara dalam pasokan darah dan oksigen ke otak, yang dapat membuat kita merasa mengantuk dan kurang fokus.

5. Kandungan Makanan dan Nutrisi

Jenis dan kuantitas makanan yang dikonsumsi juga dapat memainkan peran dalam tingkat energi dan kewaspadaan setelah makan.

BACA JUGA:Musim Hujan Banyak Nyamuk? Ini Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan Alami dari Dapur

BACA JUGA:Suami Caleg Ngamuk Gegara Istrinya Cuma Dapat 3 Suara, RT dan KPPS Jadi Korban

Makanan yang kaya lemak dan protein mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat membuat kita merasa kenyang dan mengantuk.

Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula, dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti oleh penurunan tajam, yang juga dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk.

Mengantuk setelah makan adalah respons fisiologis yang umum dan alami bagi tubuh kita.

Namun, dengan memahami faktor-faktor yang mempengaruhinya, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi gejala ini.

BACA JUGA:Biduran Tak Kunjung Sembuh ? Coba Pakaikan Obat Alami ini

BACA JUGA:Mungil dan Irit Bensin, Suzuki WagonR Luncurkan Varian Terbaru, Jadi Pilihan Tepat Untuk Mobil Keluarga

Misalnya, mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, menghindari makanan berat dan berlemak saat siang hari, serta menjaga porsi makan dapat membantu mengurangi kecenderungan untuk merasa mengantuk setelah makan.

Selain itu, berjalan-jalan ringan setelah makan juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa kantuk.

Sumber: