Lakukan 8 Hal Ini Agar Penderita Penyakit Maag Bisa Lancar Puasa Saat Bulan Ramadhan

Pastikan untuk minum air putih yang cukup antara berbuka dan sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:Update Sidang Kasus Pembunuhan Adik Bupati Muratara, Terdakwa Dituntut Hukuman Mati

6. Pertahankan Pola Makan yang Teratur

Usahakan untuk makan pada waktu yang sama setiap hari, baik saat sahur maupun berbuka. Hindari makan terlalu larut malam sebelum tidur.

7. Hindari Stres dan Rileksasi

Stres dapat memperburuk gejala maag, cobalah untuk mengelola stres dengan berbagai teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan.

8. Pantau Gejala Tubuh Anda

Jika Anda merasa gejala maag memburuk atau tidak bisa ditoleransi, segera hentikan puasa dan minum air putih untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Puasa Ramadhan bagi penderita penyakit maag memang memerlukan perhatian ekstra dan pengelolaan yang hati-hati.

BACA JUGA:Kunker ke Lalan, Pj Ketua TP PKK Asna Aini Minta Program Kerja PKK Harus Bermanfaat Bagi Masyarakat

Namun, dengan mengikuti tips di atas dan menjaga gaya hidup yang sehat, puasa Ramadhan tetap bisa dilakukan dengan nyaman dan aman.

Ingatlah bahwa kesehatan adalah prioritas utama, sehingga selalu diperlukan kewaspadaan dan kehati-hatian saat menjalani ibadah puasa.(*)

Sumber: