Cocok untuk Diet, Ini 7 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi

Menurut beberapa penelitian bahwa singkong ini memiliki nilai kalori sekitar 160 kalori per 100 gram dan juga mengandung 38,06 gram karbohidrat didalamnya.

Selain itu, kandungan glikemik pada singkong ini juga tergolong rendah, kisaran 60 hingga 80. Sehingga menjadikannya sebagai menu makanan sehat untuk diet.

BACA JUGA:5 Tempat Wisata Instagrammable di Palembang Ini Wajib Kamu Kunjungi!

BACA JUGA:Warga Ngulak I Ucapkan Terima Kasih, Sudah Dipasang Lampu Jalan LED

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai juga menjadi salah satu makanan yang dapat di konsumsi pengganti nasi.

Kamu dapat mengkonsumsi asupan kacang-kacangan sebagai pengganti nasi salah satunya pada kacang kedelai.

Paslanya 100 gram kedelai memiliki 9,9 gram karbohidrat dan 16,6 gram protein yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Handphone Bukan Hanya Sekedar Alat Komunikasi, Ini Fitur Wajib yang Harus Ada di Handphone Kamu

BACA JUGA:300 Peserta Ikuti Open Turnamen Bupati Cup 2024, Didukung Bank Sumsel Babel

Bahkan mengkonsumsi kedelai juga dapat menjadi salah satu menu diet yang sehat.

3. Kentang

Nah, kentang ini juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu menu sehat pengganti nasi.

Hal ini disebabkan karena didalam kentang sendiri memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sekitar 13,5 gram per 100 gram.

BACA JUGA:Terungkap, Sebelum Beraksi Potong Kelamin Suami, Malamnya Sempat Wik Wik

Sumber: