Cocok untuk Diet, Ini 7 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi

BACA JUGA:Ribuan Massa Gelar Aksi Demo di Gedung KPU Muba, Ini Tuntutannya

Tak hanya karbohidrat saja, tetapi pada kentang juga memiliki kandungan vitamin, vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, kalium dan juga serat.

4. Telur

Nah, telur ini juga dapat menjadi salah satu makanan pengganti nasi.

Hal ini disebabkan karena pada telur sendiri kaya akan protein yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Jelang Pilkada Muba, Elektabilitas Apriyadi Makin Meningkat

BACA JUGA:Istri yang Potong Kemaluan Suami Menyerahkan Diri, Berikut Pengakuannya

Selain itu, kandungan pada telur antara lain berupa zat besi, vitamin, asam folat dan omega 3.

5. Kacang hijau

Selain kacang kedelai ternyata kacang hijau juga menjadi salah satu makanan pengganti nasi yang baik untuk di konsumsi.

Hal ini disebabkan karena dalam takaran sekitar 202 gram kacang hijau memiliki 38,7 gram karbohidrat.

BACA JUGA:KGP Muba Gelar Upgrading Kompetensi Gerakan Sekolah Menyenangkan

BACA JUGA:Giliran PKK Sungai Keruh Dapat Kunjungan Pembinaan, Rakor dan Rakon TP PKK Muba

Hal ini juga karena pada kacang hijau terdapat kandungan berupa vitamin A, B1, vitamin C, asam lemak omega 3, omega 6, asam folat, serat dan protein lainnya. 

Sehingga gizi yang ada didalam kacang hijau dapat memberikan energi yang baik untuk tubuh.

Sumber: