Yuk Simak! Berapa Jarak Ideal Jalan Kaki yang Bisa Menurunkan Berat Badan?

BACA JUGA:Pj Gubernur Beri Motivasi Ratusan Santri Ponpes Qodratullah Banyuasin

Jalan kaki dapat menjadi aktivitas fisik yang efektif dalam menurunkan berat badan jika dilakukan dengan intensitas, durasi, dan konsistensi yang tepat.

Meskipun tidak ada jarak yang "ideal" untuk semua orang, mengikuti prinsip-prinsip umum aktivitas fisik yang sehat dan mengadaptasikannya dengan kondisi tubuh individu akan membantu mencapai hasil yang diinginkan.

 Yang terpenting, konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih olahraga jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai rencana penurunan berat badan Anda.

Sumber: