Begini Trik Jitu Mengurangi Hingga Berhenti Merokok

Membiasakan Berhenti Merokok

Agar anda bisa berhenti merokok maka sebaiknya mulailah untuk membiasakan diri berhenti merokok secara bertahap dengan mengurangi jumlah rokok yang anda hisap perharinya. 

BACA JUGA:Diduga Akibat Korsleting Listrik, Gudang Mebel di Kota Sekayu Terbakar

BACA JUGA:Jadikan Pelajaran, Buntut Peristiwa OD Saat Acara Pernikahan Di Muratara, Tuan Rumah Dinyatakan Bersalah

Selain itu anda juga bisa mencoba berhenti merokok seketika atau total namun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya. 

Tetapi kembali lagi jika tekad sudah kuat maka berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat.

Kenali Waktu dan Situasi Kapan Sering Merokok

Dalam hal ini anda harus mengenali kapan biasanya anda paling sering merokok.

BACA JUGA:Pria di Kota Palembang Terekam CCTV Bobol Kotak Amal Masjid, Langsung Diamankan Warga

BACA JUGA:Fitur Unggulan Toyota Rush Hybrid 2023, Bikin Berkendara dengan Keluarga Tambah Nyaman

Dengan demikian anda bisa mengubah kebiasaan sering merokok tersebut dan menggantinya dengan hal-hal positif lain seperti mengkonsumsi permen atau melakukan aktivitas lain.

Tahan Keinginan dengan Menunda

Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan anda akan melupakan keinginan untuk merokok.

Berolahraga secara Teratur

BACA JUGA:Wajib Tahu! Bagini Cara Nyetir Mobil Matik Biar Irit Bahan Bakar

Sumber: