Dokter di Jepang Punya Umur Hampir 100 Tahun, Ternyata Ini Rahasianya

5. Mengekspresikan Diri Melalui Seni

Reizo adalah seorang seniman yang setiap hari menggambar potret dirinya sendiri. Melukis menjadi cara bagi Reizo untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik serta menjaga ketajaman pikiran dan kreativitas.

6. Mengeksplorasi Hobi Baru

Reizo terus mengeksplorasi hobi baru, seperti berkebun, memainkan alat musik baru untuk membantu pernapasan dan menelan, serta belajar keterampilan baru. Aktivitas ini membantu menjaga semangat dan keceriaan hidup, meskipun sudah berusia lanjut.

BACA JUGA:Fitur Unggulan Toyota Rush Hybrid 2023, Bikin Berkendara dengan Keluarga Tambah Nyaman

7. Tidur Siang

Reizo dan istrinya selalu menyempatkan tidur siang untuk mengisi ulang energi, biasanya pada pukul 8 atau 9 pagi dan sore hari. Istirahat yang cukup berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran mereka.

8. Mengonsumsi Makanan Enak

Reizo menikmati makanan enak seperti daging, keju, dan minuman anggur, namun tetap mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran yang diolah menjadi kari Jepang. Menikmati makanan menjadi salah satu cara untuk merasakan kenikmatan hidup dan menjaga keseimbangan nutrisi.

 

Ikigai: Tujuan Hidup

Masyarakat Jepang memegang konsep "ikigai" atau "sense of purpose", yang berarti menemukan tujuan hidup dan mengejarnya dengan niat serta kebahagiaan. Ikigai dianggap sebagai salah satu pedoman penting untuk kesehatan dan kebahagiaan yang baik.

Dengan menjalani rutinitas ini, Reizo menunjukkan bahwa umur panjang bukan hanya soal genetik, tetapi juga gaya hidup sehat dan bahagia. Semangat hidup, kebiasaan baik, dan ikigai menjadi kunci utama panjang umur dan kesejahteraan.

Sumber: