Pilihan Karbohidrat Sehat Bagi Penderita Diabetes Agar Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Tinggi

Tips Tambahan:

- Pantau Porsi Makan: Meskipun memilih karbohidrat sehat, penting untuk tetap memperhatikan porsi makan. Terlalu banyak karbohidrat dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

- Kombinasi dengan Protein dan Lemak Sehat: Mengombinasikan karbohidrat dengan protein dan lemak sehat dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Fraksi DPRD Muba Apresiasi Pembentukan Raperda LPj TA 2023 dan Dua Raperda Inisiatif Pemkab Muba

- Hindari Karbohidrat Olahan: Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan makanan manis karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Dengan memilih karbohidrat yang tepat, penderita diabetes dapat menikmati berbagai hidangan lezat tanpa khawatir akan lonjakan gula darah. Tetaplah mengutamakan karbohidrat kompleks dan kaya serat untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan gula darah.

Sumber: