Ingin Membakar Lebih Banyak Kalori, Lakukan Olahraga Ini

HARIANMUBA.COM - Selain menyehatkan dan menyegarkan tubuh, olahraga bisa membakar kalori hingga menurunkan berat badan.

Memilih olahraga yang tepat dapat membantu kamu membakar kalori lebih efektif dan mencapai tujuan Anda menurunkan berat badan lebih cepat. 

Ada beberapa olahraga yang bisa membakar kalori banyak dalam waktu yang singkat.

Berikut adalah beberapa rekomendasi olahraga pembakar kalori paling banyak, yang bisa kamu coba untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Kecelakaan Truk dan Mobil Minibus di Sungai Lilin, Begini Kondisi Sopirnya

BACA JUGA:Kamu Mencari Smarphone Tipis, Ringan Namun Miliki Performa Mumpuni, Ini Pilihannya

1. Lari

Lari adalah olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa bantuan alat dan tergolong murah.

Selain itu ternyata lari sangat cepat membantu membakar kalori dalam tubuh. 

Setidaknya kamu akan menghilangkan 748 kalori dalam satu jam. Olahraga lari paling seru jika dilakukan pada pagi atau sore hari, di saat matahari tidak terlalu terik. 

BACA JUGA:Jelang Agustus, Pedagang Pernak - Pernik HUT RI mulai Bermunculan

BACA JUGA:Susul Sekayu, Longsor di Rantau Panjang Kecamatan Lawang Wetan, Sebabkan 3 Rumah Rusak

2. Berenang

Berenang membakar kalori sambil meningkatkan kekuatan otot dan kapasitas kardiovaskular.

Sumber: