Ingin Membakar Lebih Banyak Kalori, Lakukan Olahraga Ini

BACA JUGA:Sepeda Motor Bertabrakan di Musi Rawas, 2 Pengendara Motor Meninggal dunia

Lakukan dengan mengangkat tumit kamu ke arah pantat sambil bergantian dan memompa lengan Anda secara aktif.

6. Mountain Climbers

Latihan ini tidak hanya kardio tetapi juga melatih seluruh tubuh, tetapi juga memanfaatkan berbagai otot untuk membakar hingga 355,5 kalori dalam 30 menit. 

Mulailah dari posisi plank dengan tangan di bawah bahu, tarik lutut ke dada secara bergantian sambil menjaga inti tubuh Anda tetap aktif.

BACA JUGA:Turnamen Voli Desa Cinta Damai Rampung, Tim Voli Desa Srigunung Borong Juara

BACA JUGA:Keren, Kamera Hp Oppo Ini Setara Kamera DSLR

7. Jumping Jack dan Lompat Tali

Latihan ini bisa dilakukan di ruang terbatas dan sangat baik untuk meningkatkan detak jantung serta membakar kalori. 

Baik jumping jack maupun lompat tali adalah latihan yang dapat dengan cepat menambahkan intensitas ke rutinitas kamu tanpa memerlukan peralatan yang rumit.

Sumber: