Herbal Penurun Kolesterol, Alternatif Alami yang Ampuh dan Mudah Diperoleh

5. Temulawak

Rempah yang masih berkerabat dengan kunyit ini juga memiliki banyak manfaat, termasuk menurunkan kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa temulawak dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik.

6. Kayu Manis

Kayu manis dikenal mampu menurunkan kolesterol pada orang yang memiliki gangguan metabolik. Selain itu, kayu manis juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

7. Biji Rami

Biji rami kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Biji rami sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam roti atau makanan lainnya.

8. Kelabat

Kelabat, atau fenugreek, adalah penyedap masakan yang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Herbal ini dapat meningkatkan jumlah reseptor LDL dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

BACA JUGA:Berhasil Torehkan Prestasi Juara 5 Besar Nasional, Pj Gubernur Gelar Syukuran Bersama Kafilah MTQ Sumsel

9. Ruku-Ruku

Tanaman yang sering dikonsumsi sebagai teh ini mengandung minyak eugenol yang bisa memperbaiki metabolisme tubuh dan menurunkan kolesterol. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami efeknya pada manusia.

10. Bunga Krisan

Teh bunga krisan memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid, yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Teh ini juga sering dikonsumsi di negara-negara Asia Timur seperti Cina dan Jepang.

Meskipun herbal untuk kolesterol menawarkan banyak manfaat, Anda tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Beberapa herbal dapat menimbulkan efek samping, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau bersamaan dengan obat-obatan medis.

Sumber: