Herbal Penurun Kolesterol, Alternatif Alami yang Ampuh dan Mudah Diperoleh

HARIANMUBA.COM- Kolesterol tinggi dapat membahayakan kesehatan, terutama jika kadar kolesterol jahat (LDL) berlebih. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya. 

Selain menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga, tanaman herbal bisa menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol.

Beberapa herbal untuk kolesterol dikenal ampuh dalam mengontrol kadar kolesterol darah. Herbal ini umumnya mengandung antioksidan dan zat lain yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Berikut adalah beberapa herbal yang mudah ditemukan dan bisa Anda coba untuk menurunkan kolesterol:

BACA JUGA:Tanpa Undang Media, KPU Muba Sudah Tetapkan DPT Untuk Pemilukada 2024

1. Jahe

Jahe merupakan herbal yang kaya manfaat. Selain digunakan untuk menghangatkan tubuh dan meredakan mual, jahe juga terbukti mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau air rebusan jahe.

2. Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit telah lama dikenal bermanfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida. Kunyit juga sering dijadikan sebagai bahan utama dalam jamu dan obat tradisional.

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan metabolisme lemak di dalam tubuh. Mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

4. Lengkuas

Lengkuas, atau laos, adalah herbal yang mengandung flavonoid dan antioksidan lainnya yang efektif dalam menurunkan kolesterol. Lengkuas juga sering digunakan dalam berbagai masakan tradisional Indonesia.

BACA JUGA:Tanpa Undang Media, KPU Muba Sudah Tetapkan DPT Untuk Pemilukada 2024

Sumber: