Pengidap Asam Urat, Hindari Jenis Sayuran Ini

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Merk Ban Motor Matic Murah Ini Memiliki Kualitas yang Sangat Baik

Bagi pengidap penyakit asam urat, konsumsi bayam harus dibatasi untuk mencegah peningkatan kadar asam urat dalam darah.

Batasi konsumsi bayam tidak lebih dari 35 gram per sajian dan maksimal lima kali dalam seminggu.

4.⁠ ⁠Kacang Polong

Meskipun kacang polong kaya akan vitamin A, C, serta serat, sayuran ini juga mengandung purin dalam jumlah sedang.

BACA JUGA:Klasemen Sementara MotoGP 2024 Pasca Race MotoGP Mandalika

BACA JUGA:Ini Tips Ampuh agar Luka Cepat Sembuh dan Terhindar dari Infeksi

Pengidap penyakit asam urat harus membatasi asupan kacang polong agar tidak memperparah gejala.

Kacang polong bisa dikonsumsi dalam jumlah kecil, tetapi sebaiknya tidak lebih dari lima kali seminggu untuk menghindari peningkatan kadar asam urat.

5.⁠ ⁠Jamur

Jamur merupakan salah satu sayuran yang mengandung purin dalam jumlah yang cukup signifikan.

BACA JUGA:Meriahkan Muba Expo 2024, Disdagperin Gelar Lomba Karaoke Dangdut Ceria

BACA JUGA:Janji Benahi Pasar Tradisional Muba, Emak-emak Pedagang Pasar Sekayu Siap Dukung Hj Lucianty-Syaparuddin

Meskipun rendah kalori dan kaya akan nutrisi, jamur sebaiknya dihindari oleh pengidap penyakit asam urat karena bisa memicu kenaikan kadar asam urat.

Hindari mengonsumsi jamur lebih dari 50 gram per sajian, dengan frekuensi maksimal lima kali seminggu.

Sumber: