Jangan Anggap Sepeleh, Ini Kebiasaan yang Ternyata Bisa Merusak Fungsi Otak

Penelitian dalam jurnal Sleep edisi Desember 2018 menemukan bahwa keterampilan kognitif, seperti memori, penalaran, dan pemecahan masalah, menurun ketika orang tidur kurang dari tujuh jam per malam.

4. Stres Kronis

Stres kronis dapat membunuh sel-sel otak dan mengecilkan korteks prefrontal, area yang bertanggung jawab untuk memori dan pembelajaran.

BACA JUGA:1 Kasat 2 Kapolsek di Polres Muba Berganti, Berikut Daftar Namanya

BACA JUGA:KPU Gelar Debat Publik Calon Bupati Muba, Berikut Jadwalnya

"Pemicu stres utama bagi orang dewasa yang lebih tua adalah pendekatan "cara saya atau cara lain" terhadap segala hal," kata Rudolph Tanzi, direktur Genetics and Aging Research Unit dan wakil direktur McCance Center for Brain Health di Rumah Sakit Umum Massachusetts yang berafiliasi dengan Harvard.

"Pola pikir dengan harapan tinggi ini dapat memicu reaksi negatif yang meningkatkan tingkat stres setiap kali segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan Anda."

Sumber: