Tak Banyak Yang Tahun, Ternyata Sayur Genjer Memiliki Segudang Manfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Diduga Tenggelam di Sungai Musi, Pelajar 16 Tahun Belum Ditemukan, BPBD Muba Lakukan Pencarian

• Membantu Menurunkan Berat Badan

Sayur genjer rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat. Serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi kalori berlebih.

• Mencegah Anemia

Dengan kandungan zat besi yang baik, sayur genjer dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, mencegah anemia, dan menjaga energi tubuh tetap stabil.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan vitamin K dalam sayur genjer sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat struktur tulang, terutama pada usia lanjut.

Sumber: