Langsung Minum Obat, Begini 10 Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

HARIANMUBA.COM - Cara menurunkan darah tinggi alami bisa dengan berbagai hal, salah satunya adalah menjaga berat badan ideal dan mengurangi konsumsi garah.

Anda bisa menjalani diet hipertensi dengan makan makanan tinggi serat dan seperti buah dan sayur. Perbanyak juga olahraga agar tubuh tetap sehat.

Tekanan darah tinggi dapat memicu serangan jantung, gagal ginjal, dan kerusakan pembuluh darah retina.

Penyakit ini termasuk kondisi medis berbahaya dan bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita.

BACA JUGA:Wajib Cek Sebelum Beli, 10 Ikan Dengan Kandungan Merkuri Tinggi

BACA JUGA:Rumah Impian Dalam Genggaman Wujudkan dengan KPR di BRI, Bunga Ringan dan Aman

Pada kondisi awal, hipertensi tidak menimbulkan gejala. Normalnya, tekanan darah dapat berkisar di angka 120/80 mmHg.

Jika lebih dari angkat tersebut, seperti mencapai 130.80 mmHg atau lebih, kondisi ini sudah tergolong tekanan darah tinggi.

Cara Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

Tekanan darah tinggi terjadi akiba beberapa faktor, mulai dari gaya hidup tidak sehat dan malas berolahraga.

BACA JUGA:Ada 7 Jenis Kartu Kredit BRI yang memiliki banyak keunggulan. Bisa daftar secara Offline dan Online

BACA JUGA:KUR BRI Jadi Penyelamat Usaha di Masa Pandemi COVID-19

Hal ini juga dipengaruhi oleh penyakit lain, seperti obesitas dan diabetes yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk membantu menurunkan darah tinggi, di antaranya:

Sumber: