Teh bunga telang kaya akan antioksidan, terutama antosianin, flavonoid, dan tanin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung, serta menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
2. Menenangkan dan Meredakan Stres
Minum teh bunga telang dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Kandungan antosianin dan senyawa lainnya membantu merilekskan saraf dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Minuman ini sering digunakan sebagai obat alami untuk membantu tidur yang nyenyak dan meredakan gangguan tidur.
BACA JUGA:Sedang Panen Sawit, Warga Pinang Banjar Meninggal Diduga Akubat Disambar Petir
3. Menyehatkan Jantung
Khasiat antiinflamasi dan antioksidan teh bunga telang juga dapat mendukung kesehatan jantung. Mengonsumsi teh ini secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mencerahkan Kulit
Bukan hanya untuk diminum, teh bunga telang juga dapat digunakan secara eksternal untuk perawatan kulit. Kandungan antosianinnya dapat membantu menyamarkan noda hitam, meratakan warna kulit, dan memberikan efek mencerahkan alami. Gunakan teh bunga telang sebagai toner wajah atau tambahkan ke dalam masker wajah untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar.
5. Mengurangi Risiko Diabetes
Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh bunga telang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau individu yang berisiko mengalami diabetes.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Makan Nangka Berbahaya Bagi Ibu Hamil dan Menyusui?
Cara Menyajikan Teh Bunga Telang
- Seduh beberapa bunga telang kering dalam air panas selama beberapa menit.
- Saring teh dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih nikmat.
- Biarkan teh sedikit dingin sebelum diminum atau tambahkan es untuk minuman yang menyegarkan.