Perlu Anda Ketahui, Ini 7 Manfaat Dari Lemon

Selain itu, serat dan senyawa tumbuhan dalam lemon seperti hesperidin dan diosmin diketahui bisa menurunkan kolesterol setelah mengonsumsi lemon secara rutin selama 4 minggu.

2. Meningkatkan Kekebalan dan Mengurangi Durasi Pilek

BACA JUGA:Hati-hati! Ternyata Burung Tekukur Mitosnya Bisa Buat Media Kirim Santet Loh..

BACA JUGA:Simak Cara Pelaksanaan Eksekusi Pidana Mati di Indonesia, Ternyata Tidak Sembarangan...

Studi menunjukkan bahwa vitamin C mengurangi risiko asma dan bermanfaat bagi penderita asma dan hipersensitivitas bronkial ketika mereka juga menderita flu biasa.

Persediaan lemon itu saat Anda merasa tidak enak badan. Satu studi telah menemukan bahwa suplementasi vitamin C bisa mengurangi gejala pilek dan durasinya.

Selain itu, vitamin ini juga bisa meningkatkan kekebalan pada orang yang melakukan aktivitas fisik yang ekstrim.

Peras setengah buah lemon ke dalam air hangat dan tambahkan madu untuk meredakan pilek.

BACA JUGA:Wow, Oknum Guru Les Privat Diduga Sodomi Murid, Peristiwa Ini Terjadi di Prabumulih

BACA JUGA:Gelar Reses, Anggota DPRD Kabupaten Muba Ini Tampung Aspirasi Warga Sukamaju

3. Melawan Anemia

Jika Anda menderita anemia defisiensi besi, tambahkan lemon ke dalam diet Anda.

Lemon tidak hanya mengandung zat besi, tetapi juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Ini penting bagi vegetarian dan vegan karena sumber zat besi nabati (zat besi non-heme) tidak diserap sebaik sumber daging (zat besi heme).

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: