Lakukan 6 Kebiasaan Ini Saat Puasa Ramadhan, Auto Tahan Lapar dan Lemas Sepanjang Hari

 

Hindari olahraga renang karena takutnya tidak sengaja terminum air atau unsur ketidak sengajaan lainnya. Yang dapat membatalkan puasa. 

 

Lakukanlah aktivitas olahraga ini saat pagi sebelum matahari terbit atau di sore hari. Pemilihan olahraga menyesuaikan hobi masing-masing. 

 

5. Menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup

 

Pola tidur yang tidak teratur sangat mempengaruhi stamina di siang hari. Selain mata ngantuk, tubuh terasa lebih lemas. 

 

Sebaiknya jaga pola tidur selama 7-8 jam per hari. Supaya tidurmu cukup saat bangun sahur, tidurlah lebih awal setelah melakukan ibadah tarawih. 

BACA JUGA:Jelang Ramadhan, Pengurus Masjid Agung Sungai Lilin Buka Pendaftaran Pedagang Pasar Bedug

6. Menjaga Porsi Makan

 

Siapa nih, pas buka puasa suka balas dendam?

 

Sumber: